夏の日差しで傷んだ髪にはメープルシロップが効果的

8月も最終週となりました。連日続いた「暑さ」も思い出の一つとなった今年の夏ですが、朝晩の空気には少しずつ秋の気配が感じられるようになってきました。

七十二候でも8月28日から9月1日までの時期を、ようやく暑さが収まる頃として天地始粛(てんちはじめてさむし)と呼んでいます。

といっても、日中の日差しはまだまだ強く、涼しい時間との気温差が大きくなります。

また野原の草を強く吹き分ける「野分」の季節と言われるように、夏の終わりから秋にかけては台風が多くなり、台風の接近に伴う低気圧によっても、夏の暑さで疲れのたまった体は体調を崩しやすくなります。

体調管理とともに、季節の変わり目のダメージに注意したいのが、「抜け毛」や「白髪」が気になる「髪」についてです。

1年前のちょうどこの時期には秋の頭皮トラブルに「黒ゴマ」をおすすめしましたが、今年は髪のダメージを改善しながら、アンチエイジングやデトックス効果まで期待できる「メープルシロップ」に注目してみましょう。

 

ダメージヘアを整えるメープルシロップ

 

メープルシロップに含まれる様々な栄養素のうち髪にいいとされる栄養素は

 

◎亜鉛（Zn）

抜け毛予防に効果があるだけでなく、アルコールの分解に関係し、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果が期待できます。

 

◎リボフラビン（VB2）

細胞の成長に不可欠なことから「発育のビタミン」と呼ばれ、健康的な髪を保つためになくてはならない栄養素です。髪の他、皮膚や粘膜、爪の成長にも関与します。

 

◎ポリフェノール

近年、アメリカの大学の研究チームによりメープルシロップに含まれる67種類ものポリフェノールが特定されました。

ご存知のようにポリフェノールには「抗酸化作用」「抗菌作用」「糖化抑制効果」があり、強力なアンチエイジング効果が期待できます。肌の一部である頭皮が抗酸化作用により若々しくあれば抜け毛、薄毛、白髪などの髪のトラブルの発生が抑えられます。ポリフェノールは即効性があるとされますが、効果の持続が短いので、1日に数回に分けて毎日、継続して摂取することでアンチエイジング効果を長く得ることができると言われています。

 

メープルシロップにはその他にも、むくみ防止になるカリウムが蜂蜜の約20倍、骨粗鬆症の予防になるカルシウム、マグネシウムがそれぞれ37倍、18倍と豊富に含まれている一方、カロリーは蜂蜜よりも低く、上白糖と比べるとその3分の2程度になっているので、ダイエットにも効果的とされています。

 

メープルシロップのグレードとは

 

ここで注意したいことは「メープルシロップ」とは、カナダ南東部からアメリカ北東部にかけて生産される「サトウカエデ」の樹液を加熱凝縮した100％純粋な甘味料のみを呼ぶということです。

スーパーなどで扱っているメープルシロップにはコーンシロップにメープルの香りや風味を加えた「メープルシロップ風」の商品もあるので、美容効果があると思って毎日摂取したり、使用することで美容に悪影響を及ぼす場合もあるので注意してください。

基本的にカナダ産以外のメープルシロップは美容効果を求めるなら選ばないようにしましょう。

 

2017年にメープルシロップのグレードは5段階から4段階へと変更されました。

 

①ゴールデン（デリケートテイスト）

最も採取の時期が早い樹液で作られるシロップで、主に料理やパン、お菓子にそのままかけて使われます。

 

②アンバー（リッチテイスト）

ゴールデンの後に採取される樹液から作られるシロップで、美しい琥珀色です。市場で1番多く見られ、様々な料理やパン、お菓子に合います。

 

③ダーク（ロバストテイスト）

アンバーよりさらに後に採取される樹液から作られるシロップで、メープル独特の風味が増し、肉や魚料理に合います。

 

④ベリーダーク（ストロングテイスト）

採取時期の最後に採取される樹液から作られるシロップで、メープルの風味が更に濃くなり、肉や魚料理に使われます。

 

美容に効果が高いメープルシロップはミネラル分が豊富で、脂肪分がない③のダーク（ロバストテイスト）と言われています。

 

メープルシロップの用い方

 

基本的にメープルシロップは甘味料として洋食だけでなく、煮物などの和食に使用してもお料理にコクが加わりお料理を引き立てることができます。

特にメープルシロップの栄養を効率よく摂取するためにも、グレードはミネラルがたっぷりのアンバー(リッチテイスト)を選ぶようにしましょう。

また、使い方によっては髪のダメージケアだけでなく、ダイエットやリラックス、美肌効果も得ることも可能です。

 

◎スプーンでそのまま

空腹時のおやつとしてスプーン大さじ1杯を摂取すると、ヘアケアに有効的な栄養素が摂取できるだけでなく、血糖値の上昇を緩やかにして適度な満腹感が得られダイエット効果が期待できます。

 

◎飲み物にプラス

そのまま食べるのが少し苦手、という方にはコーヒーや紅茶にメープルシロップを使うとさらに風味が増して深い味わいになり、おすすめです。

また、お休み前のホットミルクに加えると、リラックス効果が高まり、質のいい睡眠が得られます。

 

◎入浴のときに

液体入浴剤としてお風呂に入れることで温浴効果を高め、血行を促進します。ポリフェノールの効果により代謝が上がることで、頭皮のケアやツヤのある髪の毛だけでなく美肌効果も期待できます。

 

また、入浴後はしっかりとシャワーなどで洗い流してから出るようにしてください。もちろん残り湯はすぐに洗い流すようにしましょう。

 

もちろんメープルシロップも食べ過ぎてはカロリーオーバーとなってしまうので、甘いものを食べたい時、砂糖の代わりにメープルシロップを置き換えて使う、ぐらいにしておくのがおすすめです。

 

この季節の髪や頭皮のお悩みに、当サロンからはミスティックリフティングをおすすめします。バリ式スカルプケアの頭皮マッサージと、プロのフェイシャルハンドマッサージ「リアルリフト」の組み合わせが、くすみやクマを取り除き、たるみやシワをしっかりと引き上げながら、ダメージヘアを整え、眼精疲労やストレスを和らげていきます。

気になる症状がある方はぜひご利用ください。