老け顔は頭皮マッサージで解消

早いもので5月も丁度折り返しです。

この時期を七十二候では筍が生えてくる頃として5月15日～20日を竹笋生（たけのこしょうず）と呼んでいます。

筍は収穫量が多い表年と少ない裏年がほぼ交互に現われると言われます。

昨年は100年に１度と言われるほどの裏年でしたが、今年は表年で、柔らかくて甘みのある筍が豊作だという嬉しいニュースが全国各地から聞こえてきます。

キッチンから筍炊き込みご飯のいい香りがしてくる季節ですね。

地面から頭を出したばかりの柔らかい筍は、あっという間に成長して硬い竹になりますが、実は私たちの頭皮も年齢と共に、少しづつ固くなってしまい、それによって顔のたるみや薄毛など「老け顔」に繋がる可能性があるのです。

 

老けて見られる原因は頭皮？

 

年齢より老けて見えてしまう要因と言われるものを挙げてみましょう。

 

◎目立つシワ

20代や30代の若い人でも肌の乾燥や表情の癖などでシワができてしまうことがあります。皮膚の栄養不足も原因となります。

 

◎顔全体のたるみ

紫外線、生活習慣、乾燥、加齢によって肌の弾力が失われたり、皮膚を支えている筋肉が衰えたりすると顔のたるみが進んでしまいます。

顔周りに老廃物が溜まることでも顔のたるみができると言われています。

 

◎シミ

ターンオーバーが乱れてメラニンの排出が上手くできなくなるとシミができてしまいます。

 

◎肌の潤い不足

乾燥と生活習慣の乱れが原因の1つとなっています。

 

◎髪の毛の色、つや、ボリューム

白髪が目立ち、つやとボリュームのないヘアでは年齢より老けて見られてしまいます。

 

こうした老け顔の要因を取り除くためには「血液の流れをよくする」ことが必要です。

一枚の皮膚でつながっている顔と頭皮は、どちらが悪い状態にあっても影響を受け合ってしまいます。

多くの方が「顔」のケアやマッサージは念入りに行っていても、頭皮のケアまで行っていないという方がほとんどです。

「頭皮のマッサージ」は血行を促進し、筋肉を鍛え、髪の毛のつや・ボリュームをアップさせることにも効果的です。

頭皮マッサージの効果

 

◎血行を促進する

マッサージにより血行が促進されると栄養や酸素が行き届くようになり、髪の毛のハリやこし、薄毛の予防改善にも効果が期待できます。

 

◎デトックス効果

リンパの流れがスムーズになることで顔周りの老廃物が流され、たるみが少なくなります。

頭皮が引き締まり、顔のリフトアップが期待できます。

また、頭皮の下にある副交感神経がマッサージによって刺激されると腎機能に作用して、毒素が尿と一緒に排出され、肌のくすみ、頭皮や肌のむくみも解消されます。

 

◎リラクゼーション効果

頭皮を硬くし、頭皮の血流を滞らせる疲れやストレスが解消されます。またストレスは、女性ホルモンのバランスを乱し、頭皮の皮脂分泌を過剰にし肌荒れ引き起こすので、ストレスが解消されることで、肌荒れが招くシミやシワを軽減することができます。

 

手軽で効果的な頭皮マッサージ

 

・イメージ写真のように左右の指をクロスさせる

・そのままの形で、頭の上に乗せる

・左右の手の平で頭を挟むようにして、頭皮を動かす

・後頭部から額の生え際へと位置をずらしながら、マッサージしていく

 

頭皮のこりやつっぱりを解消するのに効果的で、この方法は爪などで頭皮を痛めることも無いので安心です。

マッサージは毎日続けることが大切です。

ただし、マッサージをするとヘアセットが乱れやすくなりますので、気になる方は入浴時にシャンプーをする前に、

シャワーで整髪料やホコリなど十分にすすいだ後のタイミングでして頂くと、毛穴の汚れを取れやすくする効果もありおすすめです。

 

頭皮にダメージを与えない方法

 

頭皮はケアをするだけでなく、普段からダメージを与えないようにすることで老け顔を予防することが可能です。

 

◎ストレスをためない、睡眠時間を確保する

ストレスで全身の筋肉が緊張すると血管が圧迫され血行が悪くなります。

睡眠中に成長ホルモンが分泌され細胞が修復されていくので、頭皮環境の改善はもちろん、老け顔の解消にも睡眠は大切です。

 

◎長時間の帽子、まとめ髪をさける

頭皮には紫外線によるダメージから肌を守るメラニンがありません。

髪の毛が防ぐことの出来なかった紫外線によるダメージをダイレクトに受け、日焼けした肌と同じように、赤くなったり、水分が蒸発してカサカサになったりします。

しかし紫外線を避けるため長時間帽子をかぶったり、髪を強くしばったりすると頭皮の血行が悪くなってしまいます。髪用の日焼け止めスプレーを使うなど、頭皮を考えた紫外線対策も必要です。

 

◎肩や首のコリをほぐす

肩や首のコリは筋肉が硬くなり血流が滞っている状態です。肩や首にコリがあると、頭皮も硬くなりやすいのです。

 

当サロンが提供するスカルプケア（頭皮ケア）はインドネシア・バリ島で古代より現在まで行われているマッサージです。

頭皮だけでなく肩や背中もしっかりと揉みほぐすことで上半身の血行を促進、充分な栄養がダメージヘアや白髪にも補給されます。プロの手による頭皮マッサージでスカルプケアのより一層高い効果を感じて頂けます。気になる症状がある方はぜひご利用ください。