秋は年齢が出やすい指先を正しくエイジングケア

10月も残すところあと2日になりました。

11月2日～6日の時期を七十二候では「楓蔦黄（もみじつたきばむ）」と呼び、文字通り「もみじや蔦が黄葉する」ように、山々が美しく色づく晩秋を迎えたことを表しています。

今現在は北海道が紅葉の見ごろを迎えていますが、これから2カ月近くをかけて紅葉前線はゆっくりと南下していきます。

黄色に染まる銀杏やもみじの燃えるような赤は言葉を失うほどの美しさですが、その美しさを少し科学的に見てみると、葉の緑を作りだす「クロロフィル（葉緑素）」の力は気温が下がることで弱まり、オレンジや黄色に発色する「カロテノイド」が強くなって葉が黄色に染まります。

落葉樹は葉が枝から落ちる準備として葉で作られたたんぱく質が葉の部分だけに留まるので、そこで「アントシアニン」が生成されこの成分によって葉が赤く発色するのです。

「クロロフィル」「カロテノイド」「アントシアニン」、美容に高い意識をお持ちの方はすぐに「抗酸化」という文字が浮かぶことだと思います。

ご存知のように全てアンチエイジングに効果のある抗酸化作用の高い成分です。

最近ではその抗酸化力の高さが注目され、「もみじ」をスーパーフードとして注目する動きもあり、お茶やアイスにもなっていて、味はローズヒップに似た上品な酸味が特徴のようです。

紅葉の色づく季節は朝晩の冷え込みや乾燥が厳しくなる時期です。

お肌の保湿が気になる季節ですが保湿が必要なのは「指先」も同じ、意外と見られている「手の甲」「指先」のエイジングケアで若々しい手をキープしましょう。

 

「指先」の荒れをチェック

 

では一度指先が手荒れを起こしていないかチェックをしてみましょう。

 

□指先の皮がめくれている

□爪の周りが白く乾燥し、硬くなっているところがある

□爪の周りにささくれができている

□指の関節が目立つ

□手のシワやシミが気になる

□一日中スマホやタブレットが手放せない

□帰宅後がまず手洗い、手指の消毒を欠かせない

□水（お湯）仕事が多い

□ハンドケアは全くしていない

□食器洗いや家事に手袋を着用しない

 

当てはまる項目が2つ以上ある場合は既に指先のエイジングが目立っている可能性があります。今すぐハンドケアを始めましょう。

 

指先の乾燥や手荒れの原因

 

◎水仕事(家事)

水仕事（家事）で、肌のバリア機能をはたす皮脂が洗い流されてしまい指先が荒れますが、治りかけても日常生活の中で家事をすることで再び手荒れを繰り返し徐々に悪化していきます。

 

◎間違った手洗い、消毒

外出先から戻った際、インフルエンザ予防などで必要以上に手を洗ったり、強力なアルコール消毒液を吹き付けたりすると手先の乾燥が一層進みます。また、水が冷たくなる季節にお湯を使うようになると皮脂を必要以上に洗い流して手荒れがひどくなります。

 

◎うっかり日焼け

車の運転時、洗濯物を干すとき、顔にはしっかり日焼け止めを塗っていても指先や手の甲に塗り忘れることが多々あります。

 

◎スマホ指荒れ

最近は長時間スマホやタブレット操作することで指先が乾燥する「スマホ指荒れ」が話題になっています。タッチパネルを頻繁に操作する際の摩擦や、長時間の使用によって帯びる端末の熱が、肌荒れした指の小さな傷を更に悪化させ指先の荒れが手全体に広がってしまうのです。

 

指先は体の中でもエイジングサインが現われやすいパーツとされ、毎日スキンケアを続ける顔と比べると10年早く老化すると言われています。また、顔に比べて新陳代謝のスピードが遅いためシミやシワの他、ささくれや傷などもなかなかきれいに消えません。

メイクで隠すことも、服で覆うこともできない指先は「ハンドケア」で若さをキープすることがとても重要なのです。

 

指先のエイジングケア

 

毎日の生活の中でできる手のアンチエイジング方法をチェックしてみましょう。

 

①指先を冷やさない

これから寒い時期になると、指先は特に冷えやすくなります。冷えているということは血流が悪くなり栄養が行き渡らなくなり、若々しい手をキープすることができなくなってしまいます。

外に出るときは必ず手袋をするのはもちろん、どうしても手先が冷えるときは洗面器に40度前後のお湯とバスソルトを一つまみ入れて5分ほど手浴をするのもおすすめです。

 

②グーパー運動をする

長時間スマートフォンやパソコンを使用すると、手の筋肉も疲れて血行不良になったり、むくみやすくなります。そこで有効なのがグーパー運動です。

 

・両手に力を入れてグーの形にする

・素早くパーの形に開く

 

これを気が付いた時に行うだけでも効果が期待できます。

 

③手の水分をしっかり拭き取る

手についた水やお湯をそのままにしておくと、水分が蒸発する時に肌の水分まで同時に奪われて、乾燥が加速します。指と指の間までしっかり拭き取る癖を付けましょう。

 

いかがでしょうか？

年齢が出やすい指先もしっかりとエイジングケアをするだけで若々しく見えるようになりますよ。

これから日増しに寒くなり、冷え性や体調不良など、気になる方はハンドケアの他にボディケアでもエイジングを考慮したケアも取り入れてみませんか？

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