シミは紫外線だけじゃない?肌ストレス度をチェックしてシミを予防

4月も残すところあと7日となりました。

北国でも朝晩の霜が降りなくなり、苗がすくすくと育つ頃として七十二候では4月25日～29日の時期を霜止出苗（しもやみてなえいずる）と呼んでいます。

そんな寒さの象徴的な「霜」ですが、昨年北海道の札幌市で観測された霜の終日は前年より1週間遅い5月9日でした。

霜が終わると北海道などの寒冷地では5月下旬から、九州などの温暖地では6月中旬から田植えが始まりますが、田植えの時期がずれるのは収穫時期を気温に合わせるための工夫です。

農作物の大敵とされる霜の季節が終わり、農作業が本格化する時期となりました。

また、これから紫外線が急激に強くなるシーズンに入りますが、気になるのはお肌の「シミ」です。

本格的な紫外線対策はもちろん欠かせませんが、実はシミの原因は紫外線だけとは限らないのです。

精神的なストレスもシミができてしまうことに大きく関係している場合があります。

 

ストレスが原因でつくられるシミの種類

そもそもなぜ、ストレスが関係してシミができてしまうのでしょうか？

実は、ストレスが蓄積されると、体内では大量の活性酸素が発生します。

この活性酸素の刺激によって、メラニンが過剰生成されることでシミができやすくなります。

また、ストレスを感じると、精神を安定させるためにアドレナリンが分泌されます。

アドレナリンの分泌によって、女性ホルモンのバランスが乱れ、肌のターンオーバーが正常に行われず、シミなど、様々な肌荒れを起こす原因となってしまいます。

さらにストレスでシミの面積が3倍増加するという研究報告もあるほど、シミとストレスは大きく関係しているのです。

紫外線だけでなく、ストレスなど、シミが出来る原因は様々なため、シミにはいくつかの種類があります。

その中で、ストレスが原因となってできやすいシミとして次の2種類が挙げられます。

 

◎老人性色素斑（日光性黒子）

 

老人性という名前が付いていますが20代からでき始める人もあり、加齢とともに濃くなったり増えたりすることがあるシミの中では最も多くみられるタイプです。

紫外線の影響によるメラニンの過剰生成が主な原因ですが、本来メラニンは生成されても、肌のターンオーバーによって角質となって排出されます。

ですが、ストレスによってターンオーバーの周期が乱れることでメラニンが排出されず、シミができやすくケースがあります。

また、中には顔や首にぽつぽつと出てくる「老人性のイボ」と呼ばれる脂漏性角化症に変化してしまう場合もあります。

 

◎肝斑(かんぱん)

 

頬骨、額、口の周りなどに左右対称にできるのが特徴的なシミです。

女性ホルモンのバランスが関係していると言われており、妊娠などをキッカケに出来てしまう方もいます。

ストレスを受けることでホルモンバランスが崩れ、肝斑ができやすくなります。

肝斑の主な原因は、女性ホルモンのバランスですが、紫外線によって悪化することもありますので、

紫外線への注意ももちろん怠ってはいけません。

どちらのシミも一度出来てしまうと完全に消すのは難しいので、紫外線対策に加え、是非、ストレス面からもシミ予防をしてみるのはいかがでしょうか？

 

まずは自分の肌ストレス度チェック

 

「肌ストレス」につながる行動には注意が必要です。まずは自分の生活を振り返ってみましょう。

 

◎肌に負担が掛かる「ストレス」度チェックリスト

 

□　肩こり・首こりが酷い

□　大きな環境の変化があった

□　暴飲暴食が続いている、又はまったく食べない日がある

□　日頃から運動不足を自覚している

□　すぐに体調を崩す

□　疲れやすい体質だ

□　冷房の効いた部屋で体を冷やしやすい

□　毎日ストレスを感じる日々を過ごしている

□　イライラすることが多い

□　寝る直前までテレビ・スマホを見ている

 

・７項目以上にチェックが付いた方

「ストレス」でお肌が悲鳴を上げています。すぐにストレス対策を始めて下さい。

 

・6～3項目にチェックが付いた方

 

「ストレス」がたまってきています。ストレスを緩和すると共にスキンケアにシミ対策を取り入れましょう。

 

・チェックが２項目以下の方

 

あなたのお肌はストレスフリーです。今の生活を維持するのと、丁寧なスキンケアを心掛けましょう。　

 

抗酸化作用の高いアロマでストレス解消

 

肌に大敵のストレスを軽くするのに効果があるのののひとつとして、「アロマ」が挙げられます。

アロマには抗酸化作用が高い種類もあるので、ストレスを軽減しながらアンチエイジングも期待できます。

一度作ったシミを消すのはとても難しいことなので、まずは予防をしっかりと行っていきましょう。

 

◎香りに癒される「ローズ」

 

ローズの優美な香りは気持ちを落ち着かせ、心身をリラックスさせるだけでなく女性の感性を刺激し幸福感をもたらす、人気NO.1アロマです。

女性のホルモンバランスを整え、生理前のイライラも緩和する作用があると言われています。

 

◎料理にも使える「ローズマリー」

 

ローズマリーの葉は肉料理、魚料理などにも使われますが、その香りには高い抗酸化力が　あります。

また血行促進効果も高いため、ストレス解消には効果的です。

 

◎万能薬と言われる「メリッサ」

 

レモンの爽やかな香りがし、生理痛や頭痛などに効果があり、さらに気持ちをリラックスさせてくれるので、不眠解消にも期待できます。血管を拡張する効果もあるので、高血圧の改善にもおすすめです。

 

◎疲れやすい時には「カモミール」

イライラなどストレスを和らげる効果があり、疲労回復もしてくれます。体を温める働きもあるので、風邪予防にもおすすめです。

アロマはハンカチに付けて持ち歩き、ストレスが蓄積されたときに香りで心を落ち着かせたり、お風呂に入れてリラックスしながら楽しむのも効果的ですので、自分の好きな香りを見つけて活用してみてくださいね。

 

シミは一度できてしまうと、普段の手入れで改善するのは難しく、種類によって対処も異なるため、気になる方は一度、皮膚科など専門医に診てもらうことをおすすめします。

当サロンでは、理論に裏づけされたトリートメントと心も身体も解き放つ深いリラクゼーションでシミの予防対策、ストレス対策のお手伝いをしてまいります。

エポカルホワイトニングではシミ対策はもちろん、顔の印象を左右する目もとの色ムラまで美白すると同時に、肌内部のダメージを修復し、ハリの回復をサポートします。

また、ピュアレチノールでは有効成分を深く作用させ、ラクトピーリングや、高濃度酸素ケア、リフティングマシーンなど肌の変化に合わせた最適なアプローチで肌のターンオーバーを整え、シミの予防～ケアを行うことが可能です。

気になる症状がある方はぜひお問い合わせください。